은퇴 60세 남편 저는 50중반 매일 식사 어떤지요
아침: 고구마 반개.당근 4/1쪽. 삶은계란 1개
토마토 반개. 감자 반개. 무설탕요거트에 블루베리얹어서
또는 토달볶. 오트밀 우유에 바나나랑 사과. 두유
메뉴는 가끔씩 번갈아가며 먹어요
점심: 2-3시쯤 (아침식사가 든든해서 늦어요)
한식 집밥으로 야채 고기 위주 푸짐하게 국찌개는 없구요
저녁: 남편은 토마토나 과일조금 고구마반개 정도로 끝.
. 저는 든든해서 저녁 안먹구요 가끔 참외 1개정도 끝.
남편은 고혈압약 3년전부터 복용중이고 혈압약도 중간에 올렸었구요
약먹어도 140대였는데 이렇게 식사하고 아침저녁
걷기하고 혈압이 요즘 120대에요
저는 가끔 핑 어지러울때 있구요 남편은 안그래요
식사양이나 식단은 괜찮은건가요?