신체활동이 많아서(주로 집안일빡세게, 운전등) 따로 운동안해도 살이 빠지니
헬스 이런 거 안하고 있는데 괜챦나요?(헬스하면 더 빠질 거 같아요)
동네산책 걷기, 배 나옴 방지 차원에서 계단 오르기 이 정도만 하거든요.
완경했고 저체중인데 다행히 콜레스트롤 혈압 혈당 다 정상이에요.(150후반대 몸무게 44-45)
손빨래하는데도 15년째 손목 괜챦고 어깨뭉침만 있어서 가끔 마사지 받고..
한번 얇은 바닥 운동화신고 한강 걷다 족저근막염왔는데 발마사지 빡세게 하고
그담부턴 스케쳐스같은 운동화 신으니 괜챦더라구요.
주로 걷기를 하고, 당분 있는 거 많이 먹었을 때 허벅지근육운동 발꿈치들기 이정도만 하는데
괜챦을까요? 예전에 요가 하다가 넘 힘들고 안압 올라가서 관뒀어요.
아.. 가끔 가벼운 아령은 해요.
갱년기증상도 없어서 따로 운동할 필요성 못 느끼고 제 체중에 맞게 살살 걷기만 하고 있어요.
근데 넘 마르면 심장에 문제있을 수 있다고 82에서 읽은 거 같은데... 힘들어도 헬스해야 할까요?