몸무게가 66k정도 나갔어요.
아침에 방탄커피 한잔
16:8 간헐적 단식으로 4kg를 뺐어요. 여기까지는 잘 빠졌지만 이후 잘 안내려 가더라구요..
운동은 집에서 30분짜리 홈트 하다 말다 ...
혹시 여기서 3kg정도 더 빼려면 어째야 할까요..
사실 먹는걸 줄이거나 더 움직이거나 답은 심플할텐데도 82에 한번 여쭤보아요.
작성자: ooooo
작성일: 2025. 06. 29 10:56
몸무게가 66k정도 나갔어요.
아침에 방탄커피 한잔
16:8 간헐적 단식으로 4kg를 뺐어요. 여기까지는 잘 빠졌지만 이후 잘 안내려 가더라구요..
운동은 집에서 30분짜리 홈트 하다 말다 ...
혹시 여기서 3kg정도 더 빼려면 어째야 할까요..
사실 먹는걸 줄이거나 더 움직이거나 답은 심플할텐데도 82에 한번 여쭤보아요.