식단을 너무 힘들게 했고 살을 엄청 뺐는데 살빼고 난 뒤에는 식단을 살빼기 전 식단을 못해서 요요가 심하게 왔는데요.
그 살을 아직 못 빼고 있습니다.
아침 구내식당, 점심 구내식당 먹구요.
다만 양을 줄이구요.
저녁 시간을 당겨서 5시쯤에 한식으로 밥 양을 줄이구요.
이게 나을까요?
아침에 샐러드 점심은 구내식당, 저녁에는 닭가슴살을 먹는게 나을까요?
단기간 살을 못 빼도 평생 먹을수 있는 방법을 해야 할것 같은 생각이 들어서요.
작성자: sㅇㅇㅇㅇ
작성일: 2025. 06. 21 11:32
식단을 너무 힘들게 했고 살을 엄청 뺐는데 살빼고 난 뒤에는 식단을 살빼기 전 식단을 못해서 요요가 심하게 왔는데요.
그 살을 아직 못 빼고 있습니다.
아침 구내식당, 점심 구내식당 먹구요.
다만 양을 줄이구요.
저녁 시간을 당겨서 5시쯤에 한식으로 밥 양을 줄이구요.
이게 나을까요?
아침에 샐러드 점심은 구내식당, 저녁에는 닭가슴살을 먹는게 나을까요?
단기간 살을 못 빼도 평생 먹을수 있는 방법을 해야 할것 같은 생각이 들어서요.