이번주 월요일에 시작했어요.
각종 유튜브보며 상하체 골고루 열심히 하고 있어요. 유산소 20분 우선 하고요.
아우...온몸이 쑤셔요. 팔, 다리, 몸통... 아오아오하면서 누웠다, 앉았다 일어나네요. 몸이 무겁고 뭔가 살짝 부은 느낌? 힘을 빡 주니 몸통이 골고루 아주 딱딱해 지는게 운동을 제대로 했구나 싶어 내심 뿌듯하기도 해요.
저 사실 이번주 free trial기간이고 내일은 결재인데, 계속 운동 해야되겠죠?
50세, 166에 65키로 나가요. 건강관련 지수는 모두 정상인데 콜레스테롤이 살짝 높고, 당화혈 5.7이예요. 전체적으로 아주 건~강하지만 살짝 뚱실해요. 애낳기 전엔 54키로였는뎅...
저 헬스 계속할 수 있도록 동기유발 팍팍 시켜주세요!! 감사합니다^^