제 목 : 무릎 아픈분들 어떤 운동 하셔요?

무릎만 아픈게 아니고

교통사고 후유증으로 원래 어깨 허리 안좋습니다.

병원에서 근력운동이나 필라테스 같은것 하지 말라고 해서 걷기만 했는데요 

요즘은 무릎까지 아프네요ㅜㅜ

수영은 어깨 문제로 못해요.

저같은 경우 무슨 운동을 할 수 있을까요?

헬스장 자전거 괜찮을까요?

물속걷기는 운동효과가 있는건지 모르겠네요.

이거라도 해야할지..

무릎 안좋은 분들 운동이나 무릎 관리위해 하시는게 있으면 조언 부탁드립니다