국민체조하다가
필라테스 체조 따라해 봤어요
호흡 내쉬고 들이쉬고는 이해가 가서 따라 하겠는ㄱ데
배에 힘을 주라고 해요
숨 쉬려해도 , 내뱉으려 해고
배에 힘 주고는 못하겠어요.
이거 어떻게 하는 건지 자세히 가르쳐 주실 수 있으면
부탁드립니다.
작성자: 필라테스
작성일: 2025. 05. 22 17:08
국민체조하다가
필라테스 체조 따라해 봤어요
호흡 내쉬고 들이쉬고는 이해가 가서 따라 하겠는ㄱ데
배에 힘을 주라고 해요
숨 쉬려해도 , 내뱉으려 해고
배에 힘 주고는 못하겠어요.
이거 어떻게 하는 건지 자세히 가르쳐 주실 수 있으면
부탁드립니다.