단기간에 살이찌고 건강검진했더니 공복혈당이 높더라구요.
100인데, 당뇨전단계 수치더라구요.
그래서 살도 빼고 근육을 키워야 한다는데..
산책하면서 유산소만 하면 효과가 크지 않을거 같아서요.
매일 혼자 규칙적으로 하기도 어렵고..
근데 헬스장 피티를 받으려니 가격도 비싸고 괜히 등록했다가 안가려나 싶기도 하고요.
그래도 헬스가 근력 운동중 가장 효과적인가요?
다른 효과좋은 운동 있으면 추천해주세요
작성자: gma
작성일: 2025. 05. 22 08:58
단기간에 살이찌고 건강검진했더니 공복혈당이 높더라구요.
100인데, 당뇨전단계 수치더라구요.
그래서 살도 빼고 근육을 키워야 한다는데..
산책하면서 유산소만 하면 효과가 크지 않을거 같아서요.
매일 혼자 규칙적으로 하기도 어렵고..
근데 헬스장 피티를 받으려니 가격도 비싸고 괜히 등록했다가 안가려나 싶기도 하고요.
그래도 헬스가 근력 운동중 가장 효과적인가요?
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