50대 중반인데 이제 마지막 독한 다이어트지 않을까 싶어요
현재 몸무게에서 2-3키로만 빼고 싶어요
Bmi가 24정도 됩니다
23까지가 정상이라그런지
몸무게가 훅 줄지 않아요
여기서 2-3키로 빠져야 옷도 편하게 입고
옷맵시도 좋더라구요
간헐적 단식 하면서 샐러드주로 먹을려고 하고 한끼만 제대로 먹어요
그런데 좀 빠질려하면 한번씩 식욕이 폭발해서 저녁에 뭐 먹네요
이걸 어떻게 고치면 될까요
위고비 좀 무섭기도 하고
그 정도 비만은 아니라 하기가 겁도 나는데
식욕이 좀 억제될만한게 없을까요