제 목 : 건강식단 아주 힘드네요

갑자기 저속노화 보고 연관 건강채널 구독하더니 식단을 바꿔 달래요

2주에 한번씩 냉동식품 가공육 튀김 과자 쟁여놓던 사람이라 다행이다 싶다가도

가공육 튀김류 당류 탄수화물 등등 신경써서 요리해야하니 식비도 많이들고 손도 많이가요

앞으로 도시락도 주2회는 싸달라니

무엇보다 메뉴선정할때 머리아파요

다들 건강식단 어떻게 만드시나요?