요즘 다이어트중인데 3주에
4키로 뺐어요 평균키고
57에서 53됐는데
운동은 거의 안하고 생활운동 정도
다이어트 기간에 운동하면 저는 식욕이 폭주하더라구요.
다이어트 첫날부터 샐러드볼에 야채들과 아보카도와
삶은 계란, 블루베리
발사믹 + 올리브오일
이건 3주 내내 똑같이 먹고
파스타면을 70g 정도 삶아서
그날 그날 땡기는 걸로 해먹었어요
오일 파스타
불고기 파스타
토마토 파스타
김치 파스타
냉 파스타
크림커리 파스타
쭈꾸미 파스타 등등
그냥 먹고싶은거 창작해서 죄다 파스타로 만들어 먹었어요.
파스타면이 100% 듀럼밀이라 혈당을 올리지 않는다해서
탄수화물을 너무 안 먹으면 폭식오고
배가 금방 꺼져서
파스타를 다이어트 식단에 넣었더니
질리지도 않고 저는 쫀득한 파스타면 식감을 좋아해서 그런지 저한테는 잘 맞는 다이어트식단 같아요