1 일단 절실해야 해요.
전 디스크로 수백깨먹고 난뒤 의사샘이 결국은 병원 다니는 것은 그냥 일시방편
통증을 줄이는 것이지 자세교정과 복근이 디스크를 고치는 말을 듣고
절실하게 운동이 필요한 것은 알았는데 직장맘이라서 시간이 정말 안났어요.
그래서 실내자전거 선택을 했는데 좀 살만하니
한두달 하다보니 그만 옷걸이로 전락했어요.
2. 운동한다는 생각이 없어야 해요,
그러다 딸이 제가 또 운동안하는 것을 보니 드라마보면서 운동하라고 권하더라고요.
그래서 그때부터 드라마보는 시간은 운동하는 시간으로 바꿨어요.
한드부터 시작해서 중드까지 ㅠㅠ
지난번에서 어쩌다보니 중드덕후 되었다고 적은 사람이에요.
한드부터 시작했는데 운동 끝나고도 한드는 너무 궁금해서 몽땅 보다
다음 날에 일어 엄청 지장을 주다보니 보다가 끊을 수 있는 중드 보며 운동했어요.
뭐 저처럼 드라마보셔도 되고 음악 틀어놓고 신나게 하셔도 되
유튜브 보면서 해도 되고 실내자전거 장점은 뭔가 동시에 해도 되는 장점이 있다는 거요.
시간 없는 직장맘으로서 최고예요.
3. 언제든지 할 수 있다.
소리가 나지 않아 한밤중에도 하고 새벽에 해도 돼요.
혹 소리 날까 싶어 아랫층에 몇번 문의해도 소음 나지 않는다고 해서 너무 다행이다 싶어요.
실내자전거 가장 최저인 2부터 시작해서 그것도 30분 겨우 하다가
이젠 5단계로 1시간은 꼭 하는 실내자전거 운동자입니다.
그리고 혹 실내자전거 하면 엉덩이가 아프다 싶으시면 그 기종 실내자전거 검색하시면서
실내자전거 패드 하나 사서 씌워서 하세요.
저도 실내자전거 패드 씌워서 하니 엉덩이가 덜 아프더라고요.