제 목 : 목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.

뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요

목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...

몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요

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