제 목 : 살이 너무 쪘는데 당분간 헬스장서 유산소 위주로 해도 될까요?

식단이 팔할인건 너무나 잘 압니다. 

키 165에 72-5kg나 나갈 정도로 비만이에요~ 

헬스 자체를 좋아하고 꾸준히 했지만 근력위주로 해서 건장하게(? ) 

찰지게 뚱뚱한데 제 목적은 몸무게 감량과 좀 슬림해 졌으면 좋겠어요! 제가 이미 살찐데 기구나 아령 무게를 쳐봤자 날씬해 지진 않더라구요. 

 

당분간 10kg정도 감량할때 까진 유산소 위주로 해도 될까요? 

런닝머신, 일립티컬 위주로.

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