제 목 : 허리가 아프신 분들.. 머 하시나요

40대 중후반이고.

4.5 번 사이 디스크가 약간 있고

척추측만증 있습니다.

둘 다 사진 찍으면 나오는 것이고

뭔가 다른 조치가 필요하진 않은 상태구요.. (2년쯤 전에 검진결과)

평소에 운동하고,  많이 아프면 물리치료 받아라 정도인데요.

 

아무튼 허리가 안 좋으니 힘이 들어요

주로 왼쪽 허리인데(척추측만도 이쪽일듯)

운전할 때 가장 힘들구요.

걷거나 일상생활은 크게 힘들지 않아요.

운동은 주 2회 피티 간신히 받는데.. 열심히 하진 못하고 ㅜㅜ 

개인운동만 못 가고 딱 피티만.. (6개월이상 받았네요)

 

풀타임 직장인에 워킹맘에

고딩엄마라 주말, 평일 밤마다 라이드하고 (주 4회 밤 12시)

스트레스 관리 수면관리도  진짜 어려운데

허리도 안 좋으니, 속도 안 좋은 거 같고

쓰다보니 살짝 우울해지네요 ㅎㅎㅎㅎ

 

아무튼 허리 안 좋은 분들 뭐 하시나요?

안마의자를 살까요?

찜질기 좋은 거 있나요?

물리치료는 갈 시간이 안 되고 (퇴근하면 끝났더라구요)

걷기라도 하려구 점심시간에 20분정도 나와서 걷는 정도?!

 

계단도 오르고 싶은데 퇴근하면

진짜 계단까진 오르고 싶진 않아요.. 

돈 생각해서 피티는 빠지지 않는데..

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