아점만 10시에 푸짐히 먹고 때로는 땡기는 후식도 먹습니다... ㅠ ㅠ
대신 죄책감에 저녁은 스킵하고 헬스 꾸준히 하고 밤에는 자는데....
문득 생각해 보니 아침을 많이 먹어도 너무 많이 먹어요.
현미밥 가득+땡기는 반찬
반공기따윈 없음 한공기 가~~~아득
이렇게 한 끼만 먹어요. 사실상 남들 두끼 분량
이러고 죄책감에 죙일 굶고..
전 간헐적 단식은 아침을 못 먹어서 힘들어서 대신 저녁을 굶어요. 같은 음식도 나눠서 먹는게 좋다는데..... 이 식습관 고쳐야 겠죠? ㅠ ㅠ