요즘 자꾸 새벽에 잠에서깨요
이게 마치 아침인 것처럼 새벽에 어느 순간 굉장히 말똥말똥 한 정신으로 깨는데 새벽 4-5시 예요.
물론 잠도 4시간 정도 자고 깨는 거죠.
아침에 기상 한 것처럼 깨는 바람에 다시 자기까지 시간이 오래 걸려요
오늘은 출근해야 해서 4시에 깼다가 6시에 30분 정도 도 잔거 같아요
갱년기인가? 생각해 봤는데 영양제를 조금 규칙적으로 먹은 게 일주일 쯤 된 것 같아요.
고등 아들 아침에 피곤해서 비타민 B를 먹였는데 저도 먹어 보자 싶어서 같이 먹었거든요. 그러면서 마그네슘도 같이 먹기 시작했어요
마그네슘은 잠을 잘 자게 한다니, 비타민 B 가 원인이 아닐까 싶은데 이런 경우 있으신 분 궁금해서 여쭤봅니다.