제 목 : 5분 뛰었어요

이제 달리기를 해보려구요

한시간걷고 날이 좋아서 5분뛰었어요

내일은 6분 모레는7분 이렇게 늘리려구요

 

몇년전 수술하고 기운없을때

걷기도

하루1분씩 늘리니 지치지않고 체력이 올라오더라구요

 

여름되기전에 하루 한시간씩 뛰는게 목표입니다

 

예전에 82에서 보았는데 검색이 안되네요

달리기할때 도움되는 어플이 뭐였지요?

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