제 목 : 일찍 자면 삶의 질이 달라질까요?

10시부터 무슨 호르몬이 나와서

건강이나 피부에 좋다면서요

 

평생 12시나 1시에 잤는데

최근 여행하면서 10시에 잤더니

잠이 오긴 하네요 피곤해서 그런지

 

앞으로 10시나 11시에 잘까 해요

대신 아침 일찍 (그래봤자 

직장을 안다녀서 7시쯤 일어날듯)

일어나서 생산적인걸 하려고요

 

운동이는 명상, 독서든

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