몸무게가 3키로 이상 늘었는데요. 제가 체격이 작아서 3키로면 상당한거에요.
평생 비슷한 몸무게를 늘 유지하면서 살았는데, 작년 가을에 선을 넘는 지점이 있었거든요. 여기서 멈춰야 한다.. 느낌이 왔는데, 그냥 에라 모르겠다 막 먹어버렸네요.
많이 먹는것도 아니고, 야식도 안하지만 주로 탄수화물을 먹어요.
점심에 첫끼를 시작해서, 저녁까지 두끼 먹는데.. 밥을 너무너무 좋아합니다. 면 종류도 좋아하구요.
운동을 열심히는 안해도, 그래도 최소한 아침에 30분씩 걷기 정도는 꾸준히 했었는데,
그것도 작년 가을부터 안했어요.
요즘 오랜만에 나가서 걷기를 하는데.. 몸이 무겁다가 딱 느껴져요.
어떻게 뺄까요.. 밥, 라면 끊어야겠죠?ㅜㅜㅜㅜ
간헐적 단식도 그다지 큰 효과는 없는것 같아요. 47세에요.
옷차림이 더 가벼워지기 전에 빨리 돌아가고 싶어요. 오늘 아침에 작년에 입던 반팔 입어보고 충격 받았어요. 옷이 끼는 느낌이 들더라구요.;;