저는 아침 4시에 일어나서 움직이는걸 좋아합니다.
그래서 하는게 슬로우조깅인데요.
전에는 그냥 설렁설렁 했어요.
그런데 지금은요. 매일 하려고 합니다
매일 안하고 싶어도 운동이라고 해도 슬로우조깅이지만 이게 출근이나 생활하는데 엄청난
힘을 줍니다.
몸도 가볍고 상쾌한 느낌이요. 그래서 저는 밖에 나가서 움직이려고 합니다.
아까 출근해서 일을 하는데 머리에서 " 나가서 운동하기 싫어"라는 생각이 갑짜기 드는거예요.
그래서 다독여 줬습니다.
아침에 일어나서 운동하고 출근하기 힘들지? 힘들어
남들도 다 힘들거야? 남들도 다 힘들어 해.
그런데 살을 빼려면 어쩔수 없다.
그렇다고 힘든 몸으로 살기는 싫잖아.
살 빼는건 내가 내가 내가 해야 하는거야.
누가 대신해줄수도 없고 부탁 할수도 없잖아,
살은 내가 움직여야 하고 내가 빼야 지 남이 대신 해줄수도 없는거니까.
꾸준히 매일 매일 하자.
그냥 4시에 일어나서 느리게라도 달려보자.
6월달이면 달라지지 않을까?