폐경된지 좀 됐고 뼈건강 좋지 않아요
비타민D 당연 결핍 수치라 매일 2000iu
영양제로 먹긴해요
칼슘이나 마그네슘은 안 먹구요ㅡ
우유를 저주 마시진 않고 빵이나 좀 단거 먹을 때 곁들이로 조금 마셔요
하루 우유 한두 잔 마셔볼까도 싶은데
도움이 될까요?
근데 마침 우유가.... 고기보다 해롭단 댓글이 기억나네요
작성자: ㅍㅍ
작성일: 2025. 04. 16 10:48
폐경된지 좀 됐고 뼈건강 좋지 않아요
비타민D 당연 결핍 수치라 매일 2000iu
영양제로 먹긴해요
칼슘이나 마그네슘은 안 먹구요ㅡ
우유를 저주 마시진 않고 빵이나 좀 단거 먹을 때 곁들이로 조금 마셔요
하루 우유 한두 잔 마셔볼까도 싶은데
도움이 될까요?
근데 마침 우유가.... 고기보다 해롭단 댓글이 기억나네요