나이 58, 경추와 요추에 여러군데 디스크 있고
고관절도 비구순 파열되어 있는 상태에요.
한쪽 어깨 오십견으로 10년전에 치료받았는데
그동안 괜찮다고 얼마전부터 다시 좀 이상해요.
다리는 O자를 넘어 S자로 휜 다리고요.
체력도 약하고 등허리쪽에 근육이 하나도 없이 평평해요.
어릴 때부터 근육 안 생기는 체질이고
현재는 고지혈증약도 먹고 있어서 더 그런가봐요.
근력 운동을 하려는데 혼자서는 부상 등 위험할 것 같아 전문가의 도움을 받으려는데요.
헬스장은 한번도 가본 적이 없어요.
운동은 하루 40분 걷기와
집에서 정선근 교수님 유튜브 따라 하는 게 전부에요.
마침 동네에 재활전문 시니어케어 전문으로 PT샵이라고 새로 생겼어요.
전단지 내용으로는 디스크 환자들과 노인들을 전문으로 관리해준다는데
일단 가서 상담을 받아보려는데
어떤 점들을 고려해야 하는지 어떤 식으로 질문을 하고 정보를 얻을지 등을 좀 알려주세요.
비용은 재활 PT 8회(주2회)와 헬스 포함
한달에 50만원정도에요.
아, 주1회도 있네요. 비용은 25 정도고요.