젊었을때도 안되었어요
꾸준히 운동허고 있는데 혼자 안되요
등이 워낙 굽어있고 튀어 나왔어요
무릎 세우고 꼬리뼈부터 찬찬히 누우라는것도 뒤로 쿵 떨어지면서 눕게되고
어떻게 해도 안되요
꼭 발 누가 안잡아줘도 일어나보고 싶은데 반동을 크게 해야지만 올라올수있는데 방법 좀 부탁드려요
작성자: 55세
작성일: 2025. 04. 14 11:06
젊었을때도 안되었어요
꾸준히 운동허고 있는데 혼자 안되요
등이 워낙 굽어있고 튀어 나왔어요
무릎 세우고 꼬리뼈부터 찬찬히 누우라는것도 뒤로 쿵 떨어지면서 눕게되고
어떻게 해도 안되요
꼭 발 누가 안잡아줘도 일어나보고 싶은데 반동을 크게 해야지만 올라올수있는데 방법 좀 부탁드려요