제 목 : 체력바닥인 사람이 시작하기 좋은 운동 뭐가 있을까요?

40대중후반. 운동 진짜 싫어하고 안했는데요..

체력이 넘 바닥이라 조금만 무리하면 방광염에 치*재발에...ㅡㅡ

퇴근하고 집에가면 눕기 바빠요...

그래도 50초반까지 일하려면 이몸?으론 안되겠다 싶어서요.. 뭐부터 시작하면 좋을까요?

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