제 목 : 천국의 계단 오래 타신 분 계신가요?

40대 후반에 pt 시작하고

머신 후에 천계로 30분 마무리 운동합니다.

제가 무릎이 좋지 않은 관계로

(런닝머신은 세게 타면 항상 무릎이 아퍼서 안하려고 합니다)

천계는 일단 땀이 많이 나고 운동하는 기분이 나서요.

매일은 아니고 일주일에 3~4번 타요.

유툽에서 어떤 분이 한달 후에 무릎에 물 찼다고 그러셔서 갑자기 겁이 나네요.

4, 5 단계 30분 정도 타는건 크게 무리 안올까요?