나이 67세
키 160 몸무게 50.5
일주일에 3회 PT를 받고 있어요
유산소도 좀 하고 있고요
1년이 넘었는데요
스쿼트 데드리프트 등 또 머신을 이용하여 운동을 하고 있는데요
건강이 많이 좋아졌고 활동량이 많아도 피곤하지않고
몸도 단단해졌어요
굽었던 등도 펴져 키도 1cm 이상 커졌는데요
식단은 전혀 안하고 있고 먹는게 시원치않긴 합니다
그래도 단백질은 신경써서 먹으려고 노력은 하고 있어요
몸무게는 1키로 늘었는데 지방과 근육량은 처음 시작했을 때가 같아요(근육량이 많이 부족해요)
뭐가 문제일까요?
나이가 많아서 근육이 안 생기는걸까요?
먹는게 시원치않아서 그럴까요?