40대후반. 어릴때부터 몸이 약했고 운동도 좋아하지 않아요. 근데 나이들수록 운동은 살기 위해 해야하는거라는걸 느껴요..
9~6시 근무후 퇴근하고 와서 씻고 식사준비 7:30쯤 저녁먹고 나면 침대에서 좋아하는 유트브 보기도 힘들어요... 거의 10~11시엔 눕는것 같아요.
하루 8~9시간 자는데도 회사가서도 늘 피곤하네요. (사무직인데도)
그래서 운동하기 싫고 만사 귀찮긴한데 이러다간 돈도 못벌것 같아 겁이 나네요.
뭐부터 시작하면 좋을까요 꼭 좀 알려주세요..