슬로우조깅을 하고 있어요.
슬로우조깅 한지는 2주째 됬는데요.
2주 하니까 문득 속도가 궁금한거예요.
그래서 보니 견딜정도로 숨차면 8분대 나오구요.
숨도 고르고 숨도 안차고 빨리 걷기 정도로 뛰면 10분대 나오네요.
오늘은 20분 뛰고 출근했습니다.
슬로우조깅은 숨도 안차고 그냥 뛰는 폼으로만 하는건가요?
10분대 나오는건 숨도 안 차고 그냥 폼만 뛰는 폼입니다.
숨도 안차고 그냥 뛰긴 뛰는게 슬로우조깅 맞나요?
작성자: 슬로우조깅
작성일: 2025. 03. 31 10:38
슬로우조깅을 하고 있어요.
슬로우조깅 한지는 2주째 됬는데요.
2주 하니까 문득 속도가 궁금한거예요.
그래서 보니 견딜정도로 숨차면 8분대 나오구요.
숨도 고르고 숨도 안차고 빨리 걷기 정도로 뛰면 10분대 나오네요.
오늘은 20분 뛰고 출근했습니다.
슬로우조깅은 숨도 안차고 그냥 뛰는 폼으로만 하는건가요?
10분대 나오는건 숨도 안 차고 그냥 폼만 뛰는 폼입니다.
숨도 안차고 그냥 뛰긴 뛰는게 슬로우조깅 맞나요?