제가 아프고 3키로가 급 빠졌는데요.
원래도 하체가부실햇는데 허벅지안쪽근육이 너무빠져 할머니?다리가 되었네요.
허벅지 안쪽근육 늘릴라면 어떤운동 해야될까요.
무릎이 안조은데 스쿼트 해도 될까요?ㅠ
내전근 운동기구 허벅지에끼고 하는거 쿠팡같은데 있던데 그런거 괜찮을까요. 아시는분알려주세오~^^
작성자: ㆍㆍ
작성일: 2025. 03. 28 13:48
제가 아프고 3키로가 급 빠졌는데요.
원래도 하체가부실햇는데 허벅지안쪽근육이 너무빠져 할머니?다리가 되었네요.
허벅지 안쪽근육 늘릴라면 어떤운동 해야될까요.
무릎이 안조은데 스쿼트 해도 될까요?ㅠ
내전근 운동기구 허벅지에끼고 하는거 쿠팡같은데 있던데 그런거 괜찮을까요. 아시는분알려주세오~^^