제 목 : 체력을 키우고 싶어요

71년생이에요

하루 5시간 일하는데 체력이 워낙 바닥인 상태로

일 시작했더니 ...

집에 오면 누웠다가 저녁하고 씻고 자고..

이젠 나가 걸을 시간도 체력도 없네요 

일 시작한지는 석달 되었구요 

체력을 키우고 싶은데 방법 없을까요?

 

힘들어도 억지로라도 걷고, 플랭크라도

하다보면 첨엔 힘들어도 체력이 생기려나요?

 

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