야채, 병아리콩, 삶은달걀이나 닭가슴살, 토마토
넣은 샐러드에
올리브유, 발사믹식초, 소금 드레싱 뿌려서
먼저 먹고
잡곡밥, 김치, 김 이렇게 먹고 있어요
밥 대신 고구마 먹을때도 있고요
맛있고 포만감이 오래 가요
간식으로 두유같은거 먹고요
두달 됐는데
제일 큰 변화는 복부가 줄어들고
피부에서 광이 나요
얼굴에 윤기가 돌아요
운동쌤이 피부가 왜 이렇게 좋냐고 하네요
얼마전엔 코트 입고 가는데
같이 엘베 탄 모르는 분이 옷 어디서 샀느냐고 묻더라고요
저 그런 경험 처음이었어요
별 비싼옷도 아니었는데 그날 다른 분도 보더니
옷 잘입는다고 칭찬하더라고요
살이 빠져서 옷핏이 좋아졌나봐요
이 식단 맛있어요
전 평생 할 생각으로 먹고 있어요
내 몸에 좋은걸 먹는다는
스스로를 챙기고 잘 보살피는 기분도 들어서 좋아요