원래도 수면 패턴이 엉망진창인 편이었어요. 그래도 젊었을 땐 며칠 밤 새도 일상생활에 아무 지장 없었는데 갱년기 되니 불면증이 심해져서 너무 괴롭네요. 며칠전에 역시 새벽 4시까지도 잠이 안 와서 불면증 관련 유튜브 비디오 찾아보다가 해파리 수면법 비디오를 봤는데요. 저게 가능할까 싶으면서도 밑져야 본전이지 해 봤는데 정말 1분도 안 되서 잠들어서 아침까지 안깨고 깊이 잤어요. 그 다음 밤도 또 그렇게 잤고, 어젯밤도 그렇고요. 며칠동안 길게 숙면을 취하니 아침에 다시 태어난 기분이네요. 불면증 동지 82님들, 한번 해보세요. 환자들 97퍼센트 통하는 방법이고 나머지 3퍼센트 안 통하는 사람은 또 어떻게 하면 되는지도 가르쳐 주네요. 신기해요.
