어제 오늘 30분씩 탔는데
이게 레알 제일 힘드네요
러닝 1시간보다도 이거 30분이 더 힘들어요
러닝은 몸에 익어서 힘도 별로 안들고 체중도 그대로라
트레이너 조언대로 천계 타고있는데
20분이 한계
한 1분 쉬고 10분 더 타서 30분 채우는데
이게 진짜 한계예요
좋은점은 엉덩이 힘 빡 들어가는게 느껴져서 힙업, 둔근발달에 좋을것 같고
뱃살 체지방 빼는데 최고래요
전 속도 8로 놓고 해요
아파트계단도 30층씩 타는데
계단 오르는 것보다 두세배 더 힘들어요