제 목 : 수영 갈 때 밥 언제 먹어요?

오전 수영을 다니는데요

제가 소화가 늦게 되는 편이라 세시간 전에는 먹어야 수영 할 때 속이 편하더라고요

그러려면 일찍 일어나 밥을 먹어야 하는데

나이가 있는지라 요즘 불면증으로 새벽에나 잠들어서 늦게 일어나요

눈뜨자마자 강제 식사를 하는데 이것도 괴롭네요

그랬어도 두시간 전이예요

오늘도 더부룩한 상태로 수영 할 생각하니..ㅠㅠ

밥 먹고 실내 사이클 타고 걷기 정도 운동은 해요

다른 분들은 운동갈때 어떻게 해요?