스쿼할 때
앉았다 일어설 때,
그러니까 다 일어설 때, 엉덩이에 힘을 빡 줘야 하나요?
양 쪽 엉덩이의 젤 볼록한 부분,거기 힘주면
쏙 들어가는 그 부분 있잖아요.
그렇게 힘 들어기는 상태를 만들면서 서야 하는건가요?
작성자: 팽이
작성일: 2025. 03. 04 14:24
스쿼할 때
앉았다 일어설 때,
그러니까 다 일어설 때, 엉덩이에 힘을 빡 줘야 하나요?
양 쪽 엉덩이의 젤 볼록한 부분,거기 힘주면
쏙 들어가는 그 부분 있잖아요.
그렇게 힘 들어기는 상태를 만들면서 서야 하는건가요?