https://theqoo.net/hot/3632089312?filter_mode=normal
한국인들 예전에는 짜게 먹었던 게 맞는데 드라마틱한 수준으로 나트륨 섭취가 줄었다고 함
세계보건기구(WHO)가 발표한 점수표인데 점수가 높을수록 나트륨을 줄이기 위한 노력을 열심히 했다는 뜻임
한국 제법 열심히 했음ㅋ
나트륨 섭취량(2019년 기준)
일본>>>>>미국>영국>>한국>>핀란드>>>>캐나다
이 정도면 한국 괜찮네..
근데 반전은 WHO 나트륨 섭취 권고량이
2000mg/일 이라는 것임(하늘색 선)
(한국은 평균 약 3200mg/일)
전세계 대부분 국가들이 짜게 먹고 있음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아무도 지키지 않는 권고
한국에서 자라면서 한식이 얼마나 훌륭하고 항암효과가 있고어쩌고 국뽕이야기만 듣고 자랐는데 커서보니 한식은 탄수화물덩어리+나트륨덩어리의 콜라보로써 하루종일 농삿일하던 옛날엔 적합했을지모르나 당뇨/비만이 넘치는 현대사회엔 건강식단이 아님. 지중해음식이 진짜 건강하고 맛도 있음.