최겸식 18대6으로 2주전 시작했구요
없으면 못살던 빵 믹스커피 과자 밀가루 면등 일체안먹음.
식사는 2시시작 야채많이 탄수화물.술 × 단백질은 많이 못먹은듯. 우리는 저녁을 늦게먹는편이라 8시에 식사마감으로했음. 공복시간 지킴. 운동은 거의못함.
일단 제일 좋은건 지긋지긋하게 쉴새없이 뭐라도 먹어댔던 행동이 없어진것.
좀 달라진건 누워도 불룩솟았던 배가 그나마 조금 평평해진것.
1주간은 허기도 거의 안느껴져서 안힘들었는데
이상하게 2주차부턴 배도 많이 고파져서 좀 힘들었네요
그외엔 체중도 그대로. 허리둘레 힙둘레 그대로...
왜죠
물론 2주로는 안되죠.
계속할 생각이지만 치수가 전혀변하지않으니 동력이
좀 떨어져... 오늘 첨으로 믹스커피에 탄탄라멘 반그릇 때렀어요. 먹고 후회..너무 느끼했고 금방배가 불러져서 남기기도했고요. 2주만에 밀가루를 먹은게 후회ㅠ
몇달정도는 해야 변화가 보이려는지?
배만 많이나온 마른비만입니다..