허리와 목은 협착증이 있어 시술받았고
무릎은 퇴행성이라는 말은 안했는데 연골사이가 좁아져서 히알루론산 연골주사를 3번 맞았어요
운동하려고 검색했더니 걷기운동 하지 말라는 글 많던데 헬스장에 있는 러닝 머신으로 천천히 걷는것도 안좋은가요?
지금 필라테스 배운지 한달 되었는데 허리 접는거나 ㄹ자로 무릅 구부리고 상체 접는거 하면 다리에 터질듯한 압박감이 있는데 이건 허리에 무리가 가서 그런건지요
작성자: zzzzz
작성일: 2025. 02. 12 18:53
허리와 목은 협착증이 있어 시술받았고
무릎은 퇴행성이라는 말은 안했는데 연골사이가 좁아져서 히알루론산 연골주사를 3번 맞았어요
운동하려고 검색했더니 걷기운동 하지 말라는 글 많던데 헬스장에 있는 러닝 머신으로 천천히 걷는것도 안좋은가요?
지금 필라테스 배운지 한달 되었는데 허리 접는거나 ㄹ자로 무릅 구부리고 상체 접는거 하면 다리에 터질듯한 압박감이 있는데 이건 허리에 무리가 가서 그런건지요