건강상 좋은 버터를 하루 한두 스푼정도 먹으려는데요
(일일 20g 정도)
근데 문제는 저는 빵에 발라먹는거 외엔
도통 떠오르는게 없어서요
그래서 밥먹고 후식으로
빵먹으면서 버터 발라먹는데
(순전히 버터 먹기 위함)
후식으로 빵이라니ㅠ
밀가루가 건강에도 안좋고 탄수 폭탄이라..
웬만하면 밀가루는 안먹고 싶거든요
거의 끊었었는데
버터 먹느라 바게뜨, 깜빠뉴 한두조각씩 먹어요
그럼 맛있게 먹게 되거든요
근데 좀더 건강한 방법은 없을까요?
저탄고지 하시는 분들이나
매일 버터 드시는 분들은
도대체 어떻게 드시는건가요?