제 목 : 셀레늄 드시는분 계세요??

보충제로 먹는거랑 브라질 너트 식품으로 섭취하는거..어느게 더 나을까요

보충제로 먹을땐 비타민c와 텀을 4시간 두고 먹는게 좋다는데(서로 상충)

브라질 너트 식품으로 먹을때도 텀을 둬야하나요?

 

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