40대중후반 직장다니고 있는데요..
주 40시간 사무직 일하는데 집에가면 거의 침대에만 누워있어요. 유튜브 볼 기력도 없어 11시쯤 잠자리에 들어 8~9시간 자구요.
어릴때부터 저질체력이었는데 갈수록 더 안좋아지네요. 운동은 거의 못,안하고 있어요..
작성자: 진짜
작성일: 2025. 01. 20 15:59
40대중후반 직장다니고 있는데요..
주 40시간 사무직 일하는데 집에가면 거의 침대에만 누워있어요. 유튜브 볼 기력도 없어 11시쯤 잠자리에 들어 8~9시간 자구요.
어릴때부터 저질체력이었는데 갈수록 더 안좋아지네요. 운동은 거의 못,안하고 있어요..