잠을 푹 자는게 천하의 보약이고
잠이 부족한게 만병의 근원이라는데
나이가 들수록 잠이 없어져요.
작년에 회갑 지내고 한동안 잠들기가 힘들어서 수면제 도움도 받아보다가
이제 잠드는건 그냥저냥 괜찮은데 아무리 피곤해도 6시간 이상을 넘지 않고 눈이 뜨져요
그리고는 절대 다시 잠들지 못하고 말똥말똥해서 그냥 일어납니다.
낮에 외출도 않고 운동도 건너뛴날은 5시간만에 눈이 잠이 깹니다.
60대분들 몇시간씩 주무시나요?
작성자: 진진
작성일: 2025. 01. 01 17:40
잠을 푹 자는게 천하의 보약이고
잠이 부족한게 만병의 근원이라는데
나이가 들수록 잠이 없어져요.
작년에 회갑 지내고 한동안 잠들기가 힘들어서 수면제 도움도 받아보다가
이제 잠드는건 그냥저냥 괜찮은데 아무리 피곤해도 6시간 이상을 넘지 않고 눈이 뜨져요
그리고는 절대 다시 잠들지 못하고 말똥말똥해서 그냥 일어납니다.
낮에 외출도 않고 운동도 건너뛴날은 5시간만에 눈이 잠이 깹니다.
60대분들 몇시간씩 주무시나요?