요글에 댓 다셨던 님들
잘들 실행하고 계신거쥬?
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발 뒷꿈치 들기 운동
뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다.
발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 나타나는 효과를 알려드립니다.
(정선근 교수 서울대병원 강남센터)
중풍 예방,
치매 예방,
고혈압 예방,
하지근력 강화,
하지 정맥류,
하지부종 예방,
뇌졸증 예방,
혈액순환 강화,
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심장강화 등등