키 167 53키로
석달간 아주 조금씩 매일먹던 빵도 끊고
과일도 안좋데서 하루 사과한개정도 귤 아주작은거 한개..
아침먹고 집안일.
점심먹고 1시간걷기
저녁먹고 집안일 또는 30분걷기..
석달동안 한건데 이번에 건강검진해보니
공복혈당 103
당화혈 5.9
오히려 그전에는 5.8 이었는데 이건 뭐 ㅜㅜㅜ
몸에 근육이 없어 그런건가요?
여기서 더 살빼면 더 안좋을것 같고...
단백질 섭취를 늘리고 근육운동이 답인거죠?
아님 석달가지고는 어림도 없나요?ㅠㅠㅠ