저탄고지 하면 원하는 만큼 살 쭉쭉 빠집니다.
식자재마트에서 먹기좋은 저렴이들
브라질 닭다리살 kg에 4천원대
수입 목전지 kg에 7천원
그다음 계란
지방은 모짜렐라 천연치즈 3kg 3만원정도
이외에는 햄 소고기 크래미 오리고기 연어 삼겹살 버터 등등
대부분 그냥 에어프라이어에 넣고 돌리면 끝
거기에 치즈 부어서 먹어요. 굉장히 맛있습니다.
야채도 볶아넣고요
상추쌈이나 쌈무싸서먹어요
양념도 원하면 잔뜩 넣고 설탕만 스테비아로
이렇게 먹고살면 가격도 엄청 싼데 원하는 체중 쉽게 찍습니다.
육회를 너무 좋아해서 수입 우둔살(kg에 1.7만원정도) 200g씩 썰어두고요
맛소금 후추 참기름 맛술 마늘다지고 간장 계란노른자 스테비아 통깨 쪽파 넣고 촵촵 비벼요
하루이틀에 한번씩
탄수화물 거의 안먹으니 힘이 없어서 무거운거 들거나 하는거 힘들고
배고프지가 않아요
세상에 탄수화물 맛있는게 너무 많아서
저탄고지로 살쭉빼고 다시 탄수화물먹고 살찌고 반복합니다