160 74 에서 시작했어요
금요일부터 오늘까지 최대고비라는
쉐이크4식 하고있습니나
어제는 너무 힘들었는데
오늘은 괜찮네요
내일 점심이면 그래도 밥을 먹을수 있네요
의지 다짐용으로 가끔와서 글남길께요
몸무게보다 간수치가 높아 시작한거고
저랑 체질 비슷한 친동생이
지금3주차인데
5키로가 체지방으로만 빠져서
뱃살이 아주 드라마틱하게 줄어든걸보고
저도 동참하고 잇습니다
별지식없이 했다가...
조금씩 공부하는 중인데
생각보다 훨 어려운것 같지만
이왕 시작한거 한달뒤
69키로가 목표입니당