당뇨는 아니지만 이제 40후반이라 혈당관리차 하는데 이렇게 하면 괜찮을지 봐주세요
하루에 2끼만 먹는데 2번 다 식사 후 실내자전거 20-30분씩 타는데요
식후 5-10분 정도 후에 타고 있어요
이렇게 하면 혈당조절에 도움이 될지 아님 식후 바로 운동하는게 안 좋을지...
아님 30분 있다가 운동할까요?
게시판 글 보고 뒷꿈치 드는 운동도 시작했어요
애플사이다비니거 알약도 먹고 있구요
혈당조절하는데 실내자전거가 도움이 되는지 식후 언제쯤 하면 효과적일지 궁금해요