제 목 : 1인가구 건강일품요리 레시피 있으면 추천해주세요 (저는 낫또)

 

저는 1인 가구라서 낫또 즐겨먹어요.  일주일에 2-3회는 먹는데

 

검은콩 낫또 +  계란 한 개(동물성단백질) + 연두부 한 개(식물성단백질)

+ 새싹채소 + 김치약간  .     이렇게 섞어서 먹습니다.

낫또 못 드시는 분도 있는데 다행히 저는 입에 잘 맞아요.

 

준비 시간 5분.  설거지도 간단한데 딱 한 가지 흠이라면 

낫또랑 연두부 플라스틱 용기가 많이 나와요. 

아,  그리고, 낫또는 사면 그 안에 조미간장하고 겨자소스 들어있는데

넣으면  너무 짜고 세서 저는 안 넣어 먹어요.  그래서 간장하고 겨자소스

수북히 쌓이는 거 버리는 게 힘들어요.  풀무원은 소스 없이 낫또만 

파는 것도 있으면 좋겠네요.

 

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