밥 먹기전 혹은 달달구리 간식먹기전에
기름 한숟가락씩 먹어보세요
저는 아침엔 올리브유 점심엔 들기름 돌아가며 먹어요
저 당뇨 전단계라 항상 조심하며 살거든요
간식을 너무 좋아하는 빵순이 과자순이라 괴롭지만 참아가며 삽니다
오늘은 냉동실에 있던 한살림 약과가 너무 땡겨서
점심에 밥먹고 제사약과 큰거 두개 커피랑 먹었어요
혈당스파이크 오겠다 싶어서 1시간 혈당 재보니 107밖에 안나오네요
밥먹기 전에 들기름 먹은게 스파이크 막아준게 아닌가 싶어요
식사전에 기름 먹으면 느끼해서 밥도 많이 못먹어요